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夏季,孩子食欲不振的真正原因!
2019-08-01 | 浏览次数:次 | 来源: 本网
夏天到了,闺蜜小余又开始操心一件事了。

这天气一热,她家宝宝就开始闹情绪,不爱吃饭了,天天得拿着饭碗追着喂他,真是身心俱疲。
夏季,孩子食欲不振的真正原因!
宝宝不爱吃饭的原因

其实们想要宝宝好好吃饭,你得知道这样几件事,宝宝为什么不爱吃饭呢?

1.天气热了,宝宝的食欲消退是正常事

当天气热的时候,成年人都容易食欲不振,更不用说孩子了。一般来说,天气比较热,宝宝本身不需要摄入太多的卡路里,食欲自然就会降低。

还有夏季宝宝体内失水量增加,胃液减少,消化功能减弱,食欲也会减弱。

2.给宝宝吃多零食

经常给宝宝吃零食的话,宝宝的消化系统一直不停工作,会导致胃蠕动和分泌紊乱。

3.家长越追着喂,宝宝越不吃

你有没有发现,有时候你越是抱着碗追着孩子吃饭,孩子越是抗拒吃饭,这也是一种逆反心理。

其实,宝宝一顿不吃也并不会饿坏,这一次宝宝不吃,肚子饿了,下顿饭宝宝就会知道该吃多少。

4.缺锌引起的味觉改变

为了观察宝宝的缺锌情况,可以观察舌苔,观察舌苔上的小突起与正常儿童相比是扁平的或萎缩的。

5.宝宝生病了,所以食欲减退

如果宝宝长期失去食欲,伴随着体重减轻和精神状态差,很可能存在身体问题,应尽快送往医院治疗。

这样做宝宝能吃好

那怎么才能让宝宝好好吃饭呢?

1.适当吃点山楂

宝宝没胃口的时候,可以给他们一些山楂片吃,达到开胃和消化的作用。

要注意,最好饭后半小时给宝宝吃,一次只吃2,3片。

不要一次吃得太多,否则容易导致胃酸过多,孩子会感觉不舒服。

山楂片中含有胭脂和其他添加剂,所以不要给孩子吃多了,可以换成一些未加工的山楂。

2.让孩子自己挑几款可爱的餐具

成人使用的餐具对宝宝来说色调单一,缺乏吸引力。孩子们可以自己选择一些色彩丰富的餐具,这样孩子们就可以把注意力转移到餐具上。

3.改变食物的形状

宝宝总是喜欢可爱的图案,所以在为孩子做饭时,尽量把孩子的食物打扮得可爱,色彩丰富,动物的形状可以吸引孩子的注意力,提高孩子的食欲。

4.提前十分钟叫宝宝准吃饭

突然间叫宝宝吃饭,会打断宝宝玩耍的兴致,而且很多家长都是认为叫了你吃饭,就必须马上过来吃,这样的做法难免会让宝宝产生抵触心态。

所以可以提前告诉宝宝十分钟之后要吃饭了,让宝宝有一个缓冲的时间。

5.吃饭这件事上,不要责骂孩子

虽然宝宝不吃东西,或者吃东西的时候,把食物弄乱,也不要在餐桌上骂宝宝,这是训练宝宝吃饭的过程,宝宝被骂的声音越大,宝宝就越害怕吃饭。

如果宝宝真的不想吃,不如晚点再给宝宝吃,饥饿的宝宝会知道下顿饭吃多少。

6.教会孩子自己吃饭

许多孩子吃饭的时候坐不住,是因为吃饭都是父母喂,所以他们会认为喂饭是父母的责任,他们吃完后就可以玩耍了。

因此,应该教孩子学会自己吃饭,三岁以上的孩子教他用筷子吃饭,三岁以下的孩子教他用勺子吃饭。如果孩子自己能吃完一碗饭,那对孩子来说就很有成就感了。

7.多吃水果

夏季是水果大量上市的季节,可以多给孩子吃点新鲜水果。

如果孩子实在吃不下饭,可以吃点水果。

但是冷水果,如西瓜、荔枝、杏等,应该少给孩子吃。

水果通常在上午吃最好,饭后半小时到一小时。

8.合理喝水

合理安排孩子喝水的时间。夏天天气炎热,孩子们容易出汗,所以他们会多喝水。

但是要注意,不能不分时间乱喝,比如在吃之前喝很多水,稀释孩子的消化液,都会严重影响他的食欲。

因此,饭前饭后少给孩子喝点水。这样,孩子慢慢地就有食欲了。

在吃饭这件事上,爸爸妈妈还是要多点耐心,孩子还小,得慢慢来。
夏季,孩子食欲不振的真正原因!

 
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